2nd stage

今日の食後の体重68.2Kg、体脂肪17.9％,体内年齢28歳。食前は65Kg過ぎなんですが、そろそろ限界です。　

昨年は、正月から4ヶ月で10Kgという驚異的なペースでウェイトダウンをはたし、早々に目標を達成したまではよかったのですが、その後がよろしくない。脚の筋肉が落ちた事もあって古傷の左膝関節痛が出るは、「病気？」と訝しがられるはで、夏バテ防止も含めてDHCを止めたら65Kgまで戻ってしまいました。

その時「もう太る事はないから！」と礼服とよそ行きのパンツを買ってもらったのですが、それが結構厳しい。今更「履けないようになった」とは言えないので「2nd　stage」を始めます。

今回は、反省点も含めて①急激に落とさない②筋トレも平行して行い関節回りの強化も行う③ゴルフスイングを安定させる為、特に体幹に注力する、でいきます。

先月が誕生日だったのでDHCの誕生日割引と父の日スペシャルでシェーカーも付いてきた！さあ！明日から！？